Генетики открыли, как можно продлить себе молодость

20:11

Генетики утверждают, что большинство людей способны влиять на свое тело и не позволять ему стареть. Ученые поделились рекомендациями относительно того, как можно «растянуть» свою молодость, отсрочив наступление старения.

Чтобы дольше выглядеть и чувствовать себя моложе , необходимо приложить усилия, приводится мнение специалистов в «Хроника. инфо». Генетики напомнили, что старение связано с сокращением в размере теломеров. Ряд научных исследований показали, что теломеры быстрее уменьшаются, активируя процессы старости, у людей, которые мрачно оценивают жизнь, страдающих от неудовлетворенности своим положением.

«Откажитесь от чувства безысходности. Многим бывает периодически тяжело выбраться из стрессовой ситуации, что отбирает силы, хорошее настроение, смысл в жизни. В таком состоянии ситуация может показаться безысходной, но на самом деле, решение есть всегда, и только от вас зависит, как быстро вы его найдете», — высказались исследователи.

Также, по мнению ученых, нужно стараться иметь денежные сбережения — больше зарабатывать, либо грамотно тратить и экономить. Наблюдения говорят о том, что у обеспеченных людей уровень кортизола (гормона стресса) в крови низок, а теломеры длинны.

Помимо этого, крайне важно общаться. В идеале — иметь лучшего друга на протяжении жизни. Имеющиеся научные данные говорят о том, что люди, сохраняющие долгую дружбу, а также брак на долгие годы, отличаются более медленным процессом укорачивания теломеров на хромосомах.

Также способствует продлению молодости умение медитировать. .